Fasciculaties tijdens de meditatie (of tot kort daarna) wijzen op normalisatie van het zenuwstelsel. De diepe rust die je ervaart geeft het lichaam de kans om spanningen of de residuen van eerdere overdruk los te laten. Je hoeft hier verder niets aan te doen.
Soms zijn er ook andere factoren die een rol spelen, bijvoorbeeld een magnesiumtekort, overmatig gebruik van stimulantia (koffie) of een chronisch tekort aan (nacht)rust. Neem dan de noodzakelijke bijkomende maatregelen.
Foto: Deepak Gupta, CC License